Løbeakademiet

Personligt løbeprogram

Få et løbeprogram i Løbeakademiet, der tilpasser sig dit niveau, dine mål og din hverdag – til 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton.

Opret gratis konto

Vælg din distance

Gå til siden for din distance – eller opret konto og vælg mål direkte i appen.

Løbeprogram til 5 km Læs mere Løbeprogram til 10 km Læs mere Løbeprogram til halvmaraton Læs mere Løbeprogram til maraton Læs mere

Dit program – ikke en generisk plan

I Løbeakademiet bygger vi dit løbeprogram ud fra dig: erfaring, ugentlig kilometer, mål og de dage du kan træne. Programmet ligger i appen, så du altid har næste pas klar.

Tilpasset distancen du træner mod

Vælg 5 km, 10 km, halvmaraton eller maraton – så fordeles træningen efter distancen. Se mere på de enkelte sider, eller start direkte og vælg mål i appen.

Træning der følger med dig

Når du logger pas, justerer vi fremskridtet. Du slipper for at gætte dig frem i et PDF-skema – programmet lever i appen og kan ændre sig med dig.

Gratis at starte

Opret en konto, fortæl os om dig selv, og få dit første personlige løbeprogram. Du kan altid justere mål og præferencer senere.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er et personligt løbeprogram i Løbeakademiet?

Det er et træningsforløb i appen, der er bygget til dig – med ugens pas, intensitet og progression tilpasset dit niveau og dit mål.

Kan jeg bruge det til både 5 km og maraton?

Ja. Du vælger distance og mål, og programmet sættes op derefter. Du kan skifte mål senere, når du er klar til næste skridt.

Er det gratis at komme i gang?

Ja. Du kan oprette konto og starte uden kreditkort. Premium-funktioner kan komme senere, men det er gratis at få gang i dit første program.

Skal jeg have en løbeklub eller Garmin?

Nej. Du kan bruge appen alene. Har du Garmin eller er medlem af en klub på Løbeakademiet, kan du koble det på, når du er klar.

Hvordan adskiller det sig fra et skema fra nettet?

Et generisk skema kender ikke din uge, dit niveau eller dine fremskridt. Her ligger programmet i appen og bygges ud fra de oplysninger, du giver os.

Klar til dit personlige program?

Opret en gratis konto og få et løbeprogram, der passer til dig – i Løbeakademiet-appen.

Opret gratis konto