Når du løber på løbebånd i stedet for udendørs, er det ikke nødvendigt markant at ændre din løbestil. Dog er der små justeringer, som kan gøre din træning mere effektiv. På løbebånd er der ofte mindre variation i underlaget, hvilket reducerer aktiveringen af små stabiliserende muskler. Derfor kan det være en fordel at fokusere på en aktiv kropsholdning for at holde hele kroppen engageret. Husk også at undgå at overstride – det vil sige, at dit skridt skal lande under kroppen, ikke foran den, for at undgå unødig belastning på knæ og hofter. Opnåes nemmest ved at have en høj kadence ca. 170-190 spm (Skridt pr. minut). Udenfor har du mere naturlig variation i både terræn og tempo, hvilket udfordrer flere muskelgrupper. Det er derfor en god idé at inkludere løb udenfor i din løberutine. Både på løbebånd og udendørs er det vigtigt at holde en afslappet armbevægelse og en let fremadrettet hældning (fra anklerne) i overkroppen. Et konkret tip: Prøv at inkludere korte intervalpas, tvinger kroppen til at have en god kropsholdning og høj kadence.